Mais non ouragan il ne s'agira pas de déraper (ça c'est quand quelquechose est interdit), il s'agira de se faire plaisir ( pour garder cette notion de plaisir il faut écouter son corps, même si c'est pas facile si tu dis ne pas avoir de sentiment de satiété... Et ça je ne sais pas comment t'aider) 

Voici ce que j'ai trouve comme système pour éviter de faire de l'hyperphagie lors des we avec beaucoup de tentations:
Par exemple, quand il y avait un bon repas de famille le midi je faisais attention à manger assez tôt le matin et/ou pas trop copieux. Les repas sont toujours meilleurs quand on a faim !!! Et puis j'essayais de garder de la place pour le dessert au moment de l'apéro ! Mais sans rien m'interdire. Et puis le soir après un repas de famille copieux ben je mangeais selon ma faim, donc des fois pas grand chose...

Bon après c'est quelquechose qui me convient à moi, c'est peut-être trop contrôle, mais si je n'anticipe pas (ptit dej, gateaux apero) après devant un bon dessert je vais quand même en prendre, voire en reprendre, même si je n'ai vraiment plus faim...et du coup culpabiliser de manger plus que ce que mon corps à besoin...

Bon anniversaire !! (en avance ou en retard peut-être...)

Je pense que c'est plus important d'ecouter son corps que de regarder sa balance. Facile à dire mais pas facile à faire.
Tu te peses tous les combien de temps ?

Je trouve que c'est une bonne idée de ne pas aller au resto le vendredi midi, après moi j'essaie de faire ce genre de choses et d'anticiper, je ne dis pas que c'est la solution. Il faut trouver le moyen de gérer tes tca qui te convient.

Moi aussi avant je faisais ça... Mais du coup je n'arrivais pas a penser à autre chose qu'à la prise de poids lorsque je mangeais. Ce qui était dommage car mes sentiments lors des repas étaient en alternance frustration ou culpabilisation. Alors que lors des repas s'est le sentiment de bien être et de plaisir qu'on doit avoir. Surtout en pensant aux bébés qui grandissent grâce à nous !!

Ma nutritionniste m'avait dit que ce serait plus sain pour moi de me peser une fois par semaine seulement. Tu peux commencer par diminuer à 2x par semaine.

Au début de ma grossesse j'avais recommence a me peser tous les jours... Finalement j'ai range la balance et je la sortais de temps en temps.

Bonne résolution d'essayer de réduire l'utilisation de la balance !

Si tu n'y arrives pas moi pendant une période ce qui m'aidait à ne pas faire de crise c'était de noter chaque jour tout ce que je mangeais ( pendant et entre les repas). Et en fait je me suis rendue compte avec la nutritionniste que je pouvais manger ce qui me faisait plaisir ( une tranche de brioche au ptit dej, une part de gateau au dessert, ou bien de la pizza etc) sans prendre de poids. Ça deculpabilise.
Mais c'est quelquechose à faire sur le court terme, car il y a le risque de trop se contrôler. Moi j'ai arrêter quand je n'avais plus besoin de ça pour réguler mon alimentation sur la journée/ la semaine.

Bon courage !

Bonjour moi c'est Carole

Je suis en début de grossesse 15SA et ma prise de poids me fait peur aussi ... Bon faut dire que depuis que je sais que je suis enceinte j'ai arrêté Weight watchers, clope et sport et j'ai pris 7kg !!!!!!!!!!!!!! Je dois que le premier trimestre nauséeux ne m'a pas aidé pour garder l'équilibre alimentaire !

Alors ma crainte n'est pas l'après grossesse pour les perdre car je sais ce qui marche (ww!) mais plutot le fait de prendre trop de poids pendant et risqué un accouchement préma ... 

Je suis arrêté depuis fin janvier et j'avoue que parfois toute seule c'est pas marrant de se faire à manger... mon ami n'est pas là le midi ...

Merci pour ta réponse ! Oui c'est vrai que ça m'angoisse cette prématurité pesante ... c'est le cas de le dire ! je grignote pas trop mais c'est plutot l'équilibre des repas ! Et oui comme tu dis les crudités ont déjà fait place dans le frigo !!!

Oui ça je sais pour la prématurité mais autant éviter d'accoucher à 6 mois quoi !!! Merci pour tes conseils en tout cas !! 

normalement il y a plus de risque de prématurité avec les femmes très minces ou n'ayant pris que très peu de poids...