Bonjour,

J'ai accouché le 04 Décembre 2009 et après une longue cicatrisation de l'épisiotomie je contacte une sage femme pour commencer la rééducation du périnée.
Comme j'ai allaité le 1er mois je prenais comme pillule Ceraz**te mais le pb c'est qu'on saigne beaucoup avec donc je n'ai pu faire qu'une séance et à chaque fois j'annulais mais c'était convenu comme ca avec la sage femme on prenait un RDV et si je pouvais pas je la prévenais le jour même. et ensuite pas de chance j'ai eu un herpes donc traitement pendant 10 jours donc je ne pouvais pas faire de rééducation et depuis plus de 15 jours je l'appel lui laisse des messages et ne rappel pas.

J'ai insisté ce matin en l'appelant et elle ne répondait pas et ensuite messagerie directement.
Donc je l'appelle en numéro caché et la elle répond mais me dis je suis en voiture, j'étais en arrêt maladie et je suis en vacances la semaine prochaine. Je luis envoie mon numéro par texto et toujours pas de nouvelles.

Que faire sachant que j'ai déja envoyé la prise en charge a la sécu et qu'elle a pris l'ordonnance?
Je pense allez voir un kiné et redemander une ordonnance a ma gygy  mais est ce possible??

a ce même moment j'essaye de l'appeler mais ne répond pas.

Que faire?

oui tu peux avoir une uatre ordonnace.
moi aussi j'ai accouché le 4 décembre 2009

ok je vais appeler gygy demain

moi c'était a 14H05 et 14H11  et toi comme ca on verra qui sont les plus vieux 

comme le dit metissage y'a pas d'urgence l'essentiel c'est que ce soit fait car c'est important pour plus tard

pour les exercices, tu peux prendre un ballon de gym (ils font généralement entre 60 et 80 cm de diamètre, et il faut les gonfler, on les trouve dans la plupart des magasins de sport), et tu t'assoies dessus tout simplement. C'est ce que m'avait conseillé ma première SF. Je m'en servais un max : comme "pouf" pour prendre l'apéro sur la table basse, pour donner le sein, pour jouer avec ma fille, etc... Comme il est rond (forcément  ), il n'est pas tout à fait stable quand tu t'assoies dessus, du coup, tous les petits mouvements que tu feras pour te maintenir droite, te serviront à la rééduc ! Mais il faut se tenir bien droite, les jambes un peu écartées (si tu ressers les pieds, tu te rendras vite compte que c'est casse-gueule  ), le dos ni cambré ni rond (sinon, attention les douleurs lombaires !). Moi j'avais trouvé ça super sympa comme exo d'appoint (pas besoin de bloquer 20 ou 30 minutes à faire des trucs pas possibles), et ça permet de continuer de faire d'autres choses en même temps (et c'est super aussi pour détendre les petits : j'allongeais ma fille dessus, et la faisais "rouler" doucement en la tenant par les bras ou les jambes, elle était carrément accro !  )
Sinon, chaque fois qu'on y pense (assise dans la voiture, debout devant la gazinière, sous la douche, etc...) on peut essayer de contracter son périnée. Au début, moi je sentais rien du tout, et au fur et à mesure des jours et des semaines, je sentais la différence.

Attention, méthode contestée par certains ..... 

le pb c'est que j'ai arrêté depuis le 04 Décembre je fait un blocage je pense a cause du périné ( c'est dans me tete) je me sen pas prete
et puis j'ai eu une épisiotomie très longue a cicatriser

Moi aussi, j'ai eu le blocage de mars à juin, et j'ai rencontrée ma kiné et depuis, tout va mieux! Honnêtement, ça a été le jour et la nuit... Je te souhaite de tomber sur quelqu'un d'aussi sympa qu'elle et d'aussi compétente!