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Sev79
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« Répondre #1065 le: 20 Novembre 2012 à 22:17:58 »

Bonsoir,
Et bien moi je me suis remise à courir car je dois préparer un 1500m pour un concours donc 30 min à 10km mardi en plus de mes différents entraînements.
Par contre depuis 15j g un points dans le dos que je me suis fais à un stage de jujitsu et il a du mal à partir. J'avais pris des anti inflammatoires plus massage mais toujours mal et c surtout après chaque entraînnement de jujitsu. Bon samedi je peux pas y aller alors peut être que ça me fera du bien...c'est quoi ce concours?

Sèv, j'espère que ça te soulagera en tout cas.pour le moment des hauts et dse bas...
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« Répondre #1066 le: 20 Novembre 2012 à 22:20:21 »

et bien je me suis fait violence pour retourner à l'athlé voir les copains de course à pied qui sont à J-6 du marathon auquel j'ai déclaré forfait... Pleurs et puis j'avais beaucoup d'appréhension pour courir, peur de ne pas arriver à les suivre car ça fait plus d'un mois et demi que je ne cours quasi plus...
on a couru 45 minutes à 10 km/h donc ça a été, j'étais contente car pas trop en difficulté.
et pusi c'est quand même vachement mieux de courir avec les copains. Souriant
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« Répondre #1067 le: 22 Novembre 2012 à 23:04:04 »

Coucou les sportives!!  Longtemps que j'étais pas venue ici...

Suis contente, j'ai pu reprendre les entrainements de badminton depuis la semaine dernière. Mais qu'est-ce que j'en ch**!!  1mois et demi sans aucune activité physique, c'est super dur de reprendre. Déjà, les autres ont continué à s'entrainer, ensuite, j'ai les adhérences suite à mon opération + l'appréhension +++ . J'espère que ça ira car mon prochain tournoi est dans 15 jours...
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« Répondre #1068 le: 23 Novembre 2012 à 20:13:00 »

bon courage tite puce, on oublie vite mais ca revient vite aussi! Clin d'oeil
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« Répondre #1069 le: 24 Novembre 2012 à 00:21:40 »

j'espère que ça reviendra vite... mais j'ai un sacré boulot pour y arriver, je me débarrasse tout juste des adhérences alors avant d'avoir la pêche et retrouver toutes mes capacités, y'a encore bien de la marge!! 

C'est pas grave, j'aime les défis... c'est juste dommage que je ne puisse pas retourner me massacrer, me tuer ou tout autre synonyme courir avec lolibau  pour reprendre ma forme d'avant l'opération  Clin d'oeil
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« Répondre #1070 le: 24 Novembre 2012 à 09:35:20 »

je ne savais pas que vs vs connaissiez Clin d'oeil
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« Répondre #1071 le: 25 Novembre 2012 à 14:10:00 »

si si, on s'est connue à l'asso J&+ de notre département...  on a tenté quelques soirs d'aller courir lorsque je n'avais pas les filles (euh, cette période a duré 2 semaines seulement !!). C'était bien sympathique. On se revoit aussi aux sorties de l'asso.

C'est vrai que c'est chouette de trouver une autre sportive dans mon coin (plutôt rare je trouve) et qui est en plus maman de multiples.
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« Répondre #1072 le: 25 Novembre 2012 à 15:26:45 »

Me suis remise à la course et avec ma nouvelle lampe frontale, j'y vais même quand il fait nuit  .
Je cours entre 30 et 40 min à un rythme d'un peu près 10km/h. M'y suis remise histoire de prendre des points au 1500m pour un concours, je sais c pas la même chose mais je me remet en jambe tranquillement.
Mon dos me fait moins mal du coup je suis plus performante au jujitsu, je bosse pour passer ma ceinture orange  Souriant.

C vrai que c sympa de connaitre du monde  Souriant !!!
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« Répondre #1073 le: 25 Novembre 2012 à 19:42:55 »

je t'ai déjà demandé dounette mais c quoi ton concours?

mes collègues de course à pied ont fait le marathon de la rochelle aujourd'hui.
j'avais un peu les boules mais je suis tellement fière d'eux, notamment mes copines qui ont fait le marathon en 3h44, 3h48 et 3h58!  Souriant Souriant Souriant elles ont toutes amélioré leur temps d'au moins 15 à 20 minutes! Souriant

et moi... je me remets doucement à courir, un peu mal mais ça commence à passer Clin d'oeil
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« Répondre #1074 le: 25 Novembre 2012 à 19:53:43 »

Je passe le CRPE : Concours de Recrutement des Professeurs des Ecoles.

Super pour tes collègues  Souriant
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« Répondre #1075 le: 25 Novembre 2012 à 21:07:18 »

je suis prof des écoles  Clin d'oeil
je l'ai passé en 2004, j'avais couru 2000mètres à l'époque.
bon courage, pour une petite distance, il faut s'entraîner sur des distances courtes, avec du fractionné (genre 30'/ 30') 2 séries de 6 fois par ex. et après tu cours normal. au fur et à mesure de tes séances tu verras que tu vas progresser.
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« Répondre #1076 le: 27 Novembre 2012 à 22:23:57 »

ce soir, entraînement au club, et même pas mal (juste cor=urbaturée un peu) Souriant
j'espère que ma douleur à la fesse ne va pas se réveiller demain!
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« Répondre #1077 le: 05 Décembre 2012 à 22:13:06 »

un petit coucou special a 'tite puce : eva a commence le badminton  a l'ecole 'c'est dur'
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« Répondre #1078 le: 06 Décembre 2012 à 21:43:36 »

coucou,
et des nouvelles de mon jogging : course dans un mois. J'ai decide ce midi de sortir me defouler. Une sortie que je n'avais pas faite depuis... 2 ans et demi.
je pars de ma colline - je suis sur le bord de mer en 15 mn, a peu pres 4 km de plat et je remonte sur ma colline... eh bien en 2010, je mettais 1h10 et aujourd'hui 1h04. Je suis trop contente!
 Bisou Bisou Bisou
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« Répondre #1079 le: 14 Décembre 2012 à 00:18:07 »

Pour moi retour case arrêt de sport: je me suis péter le genou (le gauche) au tournoi de badminton (une petite pensée pour Eva  Clin d'oeil ) samedi dernier: 1er match, à la moitié du 1er set. J'étais pourtant bien échauffée, en super forme et bien partie pour gagner mais avec l'opération que j'ai eu en octobre, le mois et demi d'inactivité et le genou droit en piteux état, j'ai dû bien fatiguer l'autre genou. J'ai tenté un blocage sur un déplacement latéral (parait que j'étais pas tt à fait dans le bon axe), la cheville s'est dérobée, le genou a tout pris et la hanche a suivi. Retour aux urgences... pfff... je marche c'est le principal, mais dans quelques jours, je devrai peut-être repasser par la case médecin, irm et rdv chirurgien. Décidément, j'ai hâte que ça s'arrête. 

Cool lolibau pour ton "nouveau record"  Souriant  Suis pas prête de recourir avec toi...sauf si les fauteuils roulants à hyper propulsion sont autorisés  Clin d'oeil  
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