Je vais le régime dukan. Pendant 6 j je n'ai fait que des protéines oeuf, jambon, boeuf, dinde, poisson, crustacés, lait écrémé, yourt, fromage blanc et petits suisses 0% +2cs de son d'avoine +.  Ensuite l'alterne des protéines + des légumes pendant 5j (tous ne sont pas autorisés) puis je recommence 5j de protéines puis de nouveau légumes + protéines... jusqu'au poids souhaité, ensuite tu as une nouvelle phase pu tu peux introduire les féculents et la dernière à vie de stabilisation
Voilà en gros à quoi ça consiste

félicitation !!!!!

je faisait 98 kg pour 1 m71 et j ai perdu + de 20 kilo avec le regime dukan (proteine naturelle) et sans sport
si tu aime la viande , le poisson , le fromage 0% et les yahourt 0% le regime te conviendrais parfaitement
tu perd rapidement et tu ne perd pas ton muscle grace au proteine
par contre apres avoir perdu tout tes kilos la phase de stabilisation EST TRES IMPORTANTE pour pas reprendre tes kilos et il faut ABSOLUMENT la faire

si ce regime t interese je peux t en dire plus et te donner les coordonnées du livre pour le regime en detail (prix entre 5 et 8 ?)

allez courage, je me revois il y a quelque mois j etais dan le meme etats , aujour dh ui je revit malgré qu il me reste encore des kilo a perdre et que je n ai pas finis mon regime mais mon apparence ressemble a celle d une femme

merci Elodie...Je  Ne te mérites pas 

j'ai essayé Dunkan juste après l'arrêt de l'allaitement et j'ai perdu en une semaine 900g
peut être il faut attendre plusieurs cycles de mentru pour que le corps réagisse à ce super régime 

et core j'ai marché plus que d'habitude !!!!

en tout cas je te remercie car tu es ma lueur d'espoir car je voit que pour toi ça a marché...Alors que tu avais presque la même chose à perdre que moi   

je peux pas t'embrasser d'ici mais le coeur y est...

je me demandais est ce que tu as fait beaucoup de régime++++++Car de ce que j'ai compris le corps serait + résistant dans ce cas

je sais qu'avant tout ma prise de poids est du au faite qu'il y a 3 ans que je ne suis plus Boulimique....Au moins j'ai résolu un truc...

mais bon 20 kilo de plus 

marion 1m54 "mange tres peu" PD(apres accouchement) 65/  PA 53.7 / PS 49 

j'ai prit alli pendant 1mois ce qui ma fait perdre 7 kilo de mai a juin , maintenant je mange "light" a chaque repas donc des petites quantité et le matin c'est seulement 2 tasses de café sans sucre , j'ai aussi une creme "lazer cellulite special nuit" de biother *m et franchement cette creme est un miracle entre la pesé du soir et celle du matin y a plus de 500 grs de difference l'aspect de ma peau a changé elle est beaucoup plus lisse

La récap' de Celles qui veulent maigrir

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Alexandra's         WW                        1m68     PD 78.8       PA 76,50     PS 65 à 68

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Bambinette     en arrêt cigarettes... on t'attend, ma belle ! Courage  

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Banou et Isa      Rééquilibrage alimentaire 1m60     PD ??       PA 76     PS ??

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Beboun13         WW                        1m73     PD 90.2       PA 79,6     PS 79

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Bergeronnette   Raisonnable      1m58       PD 72       PA 70.2      PS 60

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Catwoman          Gerlinea        1m75     PD 91.8   PA 90.5    PS 66  

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Chtitemaman           Hypocalorique                  1m75     PD 79  PA 72    PS 60  

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Elodie131313           Dukan           1m71     PD 98      PA 70.7       PS 58

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EricLN             Sport                    1m68     PD 69      PA 67.7       PS 65

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Gégélucas         rééquilb. alim       1m68     PD 80      PA 72.2       PS 67

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Hélène 31             WW         1m61     PD 61.5      PA 61.5       PS 55

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Hulky             nutritioniste         1m75     PD 80.2      PA 70.8       PS 68.5

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Isazou             Chrononutrition         1m64     PD 68      PA 65.4         PS 57

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Katryn2            WW                       1m57    PD 79       PA 67.3  PS 57/58

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Lauver95            WW                       1m60    PD 59 - 10 + 31 + 20 - 17 - 18 + 4 =         PA 69  PS 60 ou 55  

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LouiseA            WW                       1m60    PD 81.6       PA 71.9  PS 65

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Mamouchka    ??     1m??     PD ??     PA 57.1     PS ??

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Marion06800    Mange très peu     1m54     PD 65     PA 51     PS 49

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Mary    Rééquilibrage alimentaire     1m68     PD 84,7     PA 70.8     PS 65

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Moonshadow        WW                      1m68    PD 72     PA 71       PS 60

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Morganetstef ne sait pas encore       1m72    PD 80     PA 80       PS 68

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Mouman        ??                                   1m65    PD 64     PA 61       PS 60

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Nanou82            Dukan                      1,74    PD 79     PA 79       PS 66

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NathN49            Dukan            1m76     PD 101,8    PA 86.9     PS 80

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Sandrine & Co    Chrononutrition   1m70     PD 84.6   PA 77     PS 66

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Sese85        WW on line                  1m67    PD 78.2     PA 68,9         PS 60

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Sushy85        rééquilibr. alim.                  1m64    PD 80     PA 79.4         PS 65

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Tycoat22        rééquilibr. alim.                  1m67    PD 79     PA 81         PS 68

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Val (JYRP)Rééquilibr. alimentaire/WW   1m68     PD aux oubliettes     PA bientôt aux oubliettes     PS 65

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VipiouWW   1m78     PD 103,5   PA 96.1     PS 79

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Edit d'Isazou : passage rapide pour mise à jour de mon poids actuel.. qui baisse doucement