Bonjour ls filles

alors jour de peséee WW 81,7kg soit 900g en moins soit 6,2kg en moins en 6 semaines.

suis contente.

Bonne journée à toutes

Bravo Chris !!!!

Sushy, toujours un petit ralentissement au bout d'un moment... mais comme tu dis, tu reprends pas ! 

67, voire 66.50 pour moi j'attends confirmation ces prochains jours si l'aiguille de ma balance pourrie reste ainsi. ça ferait 7.5 kg en presque 3 mois. et en plus je ne joue pas le jeu à fond...

hier j'ai vu un doc sur les regimes protéinés, je pense que c'était du Dudu car il y avait le son d'avoine!! dites, il faut ne manger QUE des protéines??! jamais jamais jamais de sucre?? pff!!  mais c'est terrible ça!! vous arrivez à tenir les filles?? et qd vous craquez un petit peu, du coup, votre corps stocke, non??

Alors déjà la phase QUE des protéines est trés courte (de 2 à 5 j en moyenne) ensuite ce ne sont que qq jours par semaine, les autres jours y'a le droit aux légumes.

Pour le sucré (et je suis un bec sucré!!) on a le droit aux édulcorants donc ça va mais le mieux est évidemment de lever le pied sur les sucreries
Et il existe plein de recettes permettant de manger à peu prés normalement, juste en modifiant les ingrédiants.
Par contre oui c'est 0 féculent, 0 pain, 0 fruit Mais comme on perd vite, on passe rapidement en consolidation du régime où on peut remanger de tout petit à petit.

0 féculent ?? vous faites comment pour tenir tte la journée? vous avez des  pilons de poulet à grignoter au cas où?? j'ai du mal à comprendre... après tu réintègres petit à petit des aliments, et ton corps ssupporte bien?
combien dure la phase d'attaque??

fromage blanc, oeufs, jambon, viande,.... mais encore??


j'avoue que chez Jean-Mich' c'est pareil, beaucoup de protéines, mais heureusement pas d'interdit! cette semaine j'ai même eu droit à sorbet citron et langues de chat!
et je vais faire des oranges givrées!!
  j'adore les glaces

oui oui, régime ne rime pas avec monotonie ou bouffe dégueu!!

Oui 0 féculent! c'est pour forcer le corps à puiser dans les réserves (c'est pour ça que c'est rapide et que ça marche) donc c'est clair qu'il faut être une bonne santé au départ,  surtout ne pas avoir de problème d'hypoglycémie etc
La phase d'attaque, c'est la première: 2 à 5j ; ensuite la phase de croisière c'est jusqu'à ce que tu ais perdu tes kilos en trop.
Et là depuis 15j je réintègre: pain, fromage, 1 à 2 plats de féculent, fruits. + 1 repas de gala.
Je fais pas mal d'écarts (gâteaux, chocolats ) mais en petites quantités et pourtant j'ai continué de perdre (1kg) donc apparemment mon corps supporte oui

Pendant une semaine je prenais ma tension matin et soir, et je notais mes repas et mon activité.
Au final, la tension est un peu élevé, et le soir mon repas est trop riche. Je n'ai pas un régime compliqué. Le soir, je ne doit manger que des légume, et un fruit. Le midi je mange normalement, et le matin je DOIS déjeuner, ce que je n'arrive pas à faire. Un café avec 1 tranche de pain, ou 2 biscottes, ou 1 pain au lait. Et avant de commencer la journée un grand verre d'eau.
Je me suis acheté 2 livres de Dukan, car mon cousin a fait le régime et c'est spectaculaire. Mon docteur souhaite que je perde du poids de manière à faire baisser la tension. Si ma tension baisse, les vaisseaux de mes yeux s'en porteront mieux, donc mon problème rentrera dans l'ordre.
Ma tension baissera aussi quand mes gas rentrerons à l'école