désolé de te décevoir mais un régime c'est à vie(avec + ou -  de restrictions)sinon tu fais yoyo comme moi(pas génial)

oui, mais pas en tablette...

t'as droit au chocolat en poudre non sucré dégraissé. tu peux mélanger avec de l'édulcorant mais pas avec du vrai sucre.

Elo, essaye ça :

http://www.menu-dukan.com/recette_brownie_chocolat_noisette-161.html

et celui là, déjà fait et très bon (enfin à mon avis ^^)

 Brownie

1 CS de cacao non sucré ;
1 CS de Maïzena ;
2 CS de fromage blanc 0% ;
1 CS de vanille liquide sans sucre ;
2 bonnes CS d'aspartam liquide ;
2 oeufs ;
1 pincée de sel ;
1 pincée de bicarbonate de soude ou de levure chimique

On monte les blancs en neige, et on mélange le tout.
Verser la préparation dans un moule à cake en silicone (attention, ça va beaucoup gonfler, puis redescendre).
Mettre au micro-ondes pour 3 à 4 minutes, démouler. Normalement, le dessus (qui était dans le fond du moule) et encore tremblotant, très humide.
Laisser refroidir sur une grille, et déguster bien froid.

sinon le chocolat + l'édulcorant mélanger avec un peu de lait puis tu verses du lait chaud ou froid par dessus, c'est super bon

ou encore un peu de Dutella ^^

Allez Courag Elo, regarde le chemin parcouru, soit fière de toi !! bientôt la conso alors ne baisse pas les bras !!

Biz

merci les fille pour vos recettes
je vais les faire ce soir 

alexandra oui malheureusement je sais que c est a vie mais quand j aurais le poids souhaité je pourrais faire des acarts et rattrapé le lendemain

la c est que je peux pas faire d ecart sinon je retarde la machine et ca va durer des plombes   

le principal apres regime c est que des qu on fait un ecart il faut le rattraper le lendemain obligatoirement et pas dire ouais je verais la semaine prochaine!!

voila allez encore 7 / 8 kilos pour moi

Allez je me fais gonfler, je suis allez en course et là une méga envie de chocolat me prends (pas bien dans mes pompes), je vais donc au rayon dit ou il y a tout plein de chocolat de toute les couleurs .....
Et ben j'ai fait demi-tour sans rien prendre !!
Ben oui demain pesée quotidienne et je veux pas tout gacher des effort que je fais et puis j'aurai ma dose chocolat (un tit bout de gateau, quand meme) samedi pour les 3 ans de mon fils.
Voilà je lutte toujours : A bas les kilos en trop !!!!

bravo!!!

Je trouverais bien le temps de le faire, profite donc bien de ton week-end (à part sur la nourriture )