J'ai lu le lien aussi mais ça m'a l'air hard à tenir Pas de lait moi qui adore ça les repas du soir me semblent monotones: poisson ou viande blanche et rien d'autres
trop de décalage par rapport à mon mode de vie, mes habitudes (mon lait le matin ) et pis moi qui suis trés sucre (dessert ) je vais être malheureuse, donc pas pour moi (je tiendrais pas suffisamment longtemps un régime pareil, donc mieux vaut même pas essayer )

quel lien ne comprenez vous pas ?
J'en ai mis deux : un pour l'info brute, l'autre pour explicitation + soutien + calcul de morphotype

Pour tout dire, le repas du soir ne manque absolument pas , car les protéines du midi puis le gouter calent largement.
Mon pb c'est de ne pas avoir le temps de cuisiner le midi (même si je me fais cuire des pâtes pour 3 jours, du riz idem, et de la viande tous les 2 jours !!) je suis lasse des solutions de dépannage (jambon) ou de commencer à cuisiner et de fin ir avec un ou 2  bb ds les bras 

le plud dur, c'est de ne pas être avec zhom à table 5 soirs sur 7, pas pour la faim, mais pour la convivialité.

Le matin je mange du fromage doux (caprice des dieux...) et j'ai à nouveau droit au fromage à midi (comté, camembert... ) avec les autres régimes c'est ceinture (ou allégé = beurk)
J'ai en plus droit de mettre crème fraîche dans mes pâtes, du beurre pas allégé sur mes tartines, du pain de toutes sorte en quantité suffisante pour le matin.

Et si vraiment le lait te manque, tu peux caser tes jokers le matin (2*/semaine) : les jokers, tout est permis !

Enfin, le repas du soir ça peut être un repas de fruits !
N'oublie pas que si tu manges poisson+légumes verts le soir, c'est que tu as eu droit à toutes les viandes (les plus grasses y compris !!!) à midi, avec des féculents (même des frites)

Je crois qu'on voit un peu bouteille à moitié vide et à moitié pleine 

 

J'ai déserté depuis un moment et donc je ne fais plus très attention depuis au moins 15 jours. On pourrait croire que j'ai repris du poids... et bien meme pas !!! 

En fait, qq soit la quantité que je mange, je ne grossis pas et je ne maigris pas  Alors que dois je faire pour maigrir ?? Je vois la diét jeudi, je suis curieuse d'entendre sa réponse et surtout qu'elle trouve un truc qui fonctionne sur moi... 

Bien sur, si je me mets en grève de la faim sur qq semaines, j'imagine que je vais perdre... Mais doit on en arriver à de telles extrémités ?? 

Je fais tjs piscine (50 min de nage le lundi midi) et roller (1h30 de balade en ville le mercredi soir). Enfin le roller, ça devient aléatoire avec la météo, du coup, je ferai une seconde séance de piscine le jeudi (la meme que le lundi) si je ne peux pas aller au roller le mercredi.

Tout le monde me dit que j'ai minci (un peu) mais ma balance indique tjs le meme poids  Et non, elle n'est pas fausse, j'ai pesé un pack d'eau pour m'en assurer 

LN

Pour la relation soupe / cellulite, c'est le lien entre sels minéraux et eau. Trop d'eau + trop de sels minéraux = cellulite (particulièrement dans les fesses) car stockage d'eau dans les cellules adipeuses. Idem quanf on mange beaucoup d'aliments allégés, on a une silhouette pomme/salade/yaourts, c'est à dire un gros popotin  
C'est aussi pour ça qu'il faut boire de l'eau faiblement minéralisée... et ne pas boire 3 litres / jour (sauf état occasionnel : gastro, grossesse, intense chaleur, etc. )

Euh... je ne prône rien !!
C'est la théorie de Delabos, médecin nutritionniste qui bosse avec l'IREN (Institut de recherche européen sur la nutrition)

Tu bois à ta soif (faut juste avoir les urines claires, si tu es un chameau qu'a pas soif, comme moi) l'eau du robinet, ça doit dépendre des régions...