marion06800
marraine des aoûtiennes 2010 récap p1
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marraine des septembrettes 2009
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« Répondre #3975 le: 12 Septembre 2009 à 09:06:22 » |
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marion maman d'olivia 5 ans,
joan(41cm 1kg300) et ryan(47cm 1kg800)
nés à 33sa le 30/10/08 ..
à 2 ans 88cm et 11kilos pour les 2
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NATHN49
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« Répondre #3978 le: 13 Septembre 2009 à 08:38:42 » |
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Nath au rapport! Pesée du jour 94kg700 soit 7kg100 en 3 semaines!  |
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Marine est née le 23/12/03 à 41SA+1j, Caroline et Max sont nés le 15 octobre 2008 à 37SA+5j.
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Bergeronnette
Marraine des Septembrettes 2012 (septtes et janvttes 2011)
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« Répondre #3979 le: 13 Septembre 2009 à 09:11:15 » |
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woaw!  comment tu fais Nath?? |
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A. 6 ans (01/2006), E&J 3 ans (07/2009). L. (elle aurait eu 4 ans, déc 2007).
Notre petite Shams est parmi nous depuis le 28.08 !
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vipiou
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« Répondre #3980 le: 13 Septembre 2009 à 09:13:25 » |
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Bonjour!
Moi aussi je souhaiterais maigrir.... J'ai commencé un régime qui s'appelle Kriss Laure il coûte la peau des fesses et on ne perd pas vite. Je voudrais m'orienter vers un autre régime. Weight watcher j'ai déjà fait après la naissance de mes filles et j'avais perdu 30 kilos en un an.... Mais après la naissance des garçons c'est r^parti il faut tout reperdre enfin j'avais repris du poid entre temps car n'allait pu en réunion.... Dans ce régime ce qui m'embête un peu c'est les réunions. Par contre j'avais lu un petit livre sur le régime dukan qui ne me paraissait pas mal... J'ai vu que certaines le faisaient est-ce que vous pouvez me dire si c'est bien, pas trop dur? et surtout si on est pas fatigué avec ce régime? Merci d'avance pour vos réponses
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Manon et Cloé nées le 27 /12/20001
Axel et teddy nés le 23/07/2007
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Bergeronnette
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« Répondre #3981 le: 13 Septembre 2009 à 09:25:04 » |
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Sandrine, à l'occasion pourrais-tu me mettre mon poids à jour s'il te plaît? merci!  |
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A. 6 ans (01/2006), E&J 3 ans (07/2009). L. (elle aurait eu 4 ans, déc 2007).
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Bergeronnette
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« Répondre #3982 le: 13 Septembre 2009 à 09:28:45 » |
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A. 6 ans (01/2006), E&J 3 ans (07/2009). L. (elle aurait eu 4 ans, déc 2007).
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beboun13
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« Répondre #3983 le: 13 Septembre 2009 à 09:49:43 » |
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Sandrine, à l'occasion pourrais-tu me mettre mon poids à jour s'il te plaît? merci! moi aussi si tu en as l'occasion je veux bien, je suis à 88,2 kg  merci |
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Une petite Amandine et un petit Matteo sont venus nous combler de bonheur le 21 juillet 2008
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NATHN49
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« Répondre #3984 le: 13 Septembre 2009 à 10:26:53 » |
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woaw! comment tu fais Nath?? Je suis à la lettre les conseils de Mr Dukan!  et comme pas de sensation de faim et une perte motivante et bien je suis sage, je craque pas ou quasi pas. |
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Marine est née le 23/12/03 à 41SA+1j, Caroline et Max sont nés le 15 octobre 2008 à 37SA+5j.
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NATHN49
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« Répondre #3985 le: 13 Septembre 2009 à 10:36:48 » |
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Par contre j'avais lu un petit livre sur le régime dukan qui ne me paraissait pas mal... J'ai vu que certaines le faisaient est-ce que vous pouvez me dire si c'est bien, pas trop dur? et surtout si on est pas fatigué avec ce régime? Merci d'avance pour vos réponses
Pour avoir essayé ww et celui de montignac et du docteur cohen, et bien je peux te dire que celui ci me convient très bien car je ne ressens pas la faim. Tout ce qui est autorisé est à volonté! Je me prépare des petits gateaux, des quiches spéciales régime et c'est super bon! Pas de fatigue pour moi, celà fait 3 semaines que j'ai commencé et perdu 7kg. Je prends des compléments vitaminés le matin, c'est conseillé car risque de carence sur du long terme. Si tu veux des infos sur ce régime, tu peux aller voir le site du docteur dukan ou aller sur doctissimo (tout y ai expliqué). Pour résumer vite fait, tu as 4 phases. La première de 3 à 10j où tu ne manges que des protéines, la durée est en fonction du poids que tu veux perdre. La deuxième où tu alternes journées protéines pures(pp) et journée protéines + légumes (pl) Moi je fais 4j de pp et 4j de pl mais tu peux faire aussi 1pp/1Pl ou 22pp/2Pl au choix mais pas + que 5pp/5pl. Tu restes en phase 2 jusqu'à obtention du poids souhaité. En phase 3 tu réintroduis les fruits, le pain et les féculents avec une journée où tu manges ce que tu veux. Et la dernière à vie, avec une journée de pp par semaine. |
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Marine est née le 23/12/03 à 41SA+1j, Caroline et Max sont nés le 15 octobre 2008 à 37SA+5j.
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Sandrine and Co
Si la vie n’est qu’un passage, dans ce passage au moins semons des fleurs. Montaigne
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Un problème bien posé est déjà résolu. H. Bergson
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« Répondre #3986 le: 13 Septembre 2009 à 10:47:14 » |
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Bergeronnette, si tu fais toujurs 71,500, ton poids est bien à jour MàJ faites, les filles
Alexandra13 WW 1m68 PD 78.8 PA 77 PS 65 à 68
Bambinette Suivi diététicienne 1m60 PD 67 PA 65,8 PS 58/60
Beboun13 WW 1m73 PD 90.2 PA 88,2 PS 79
Bergeronnette Raisonnable 1m58 PD 72 PA 71.500 PS 60
Catwoman Boissons +++ 1m75 PD 91,8 PA 90,9 PS 66
EricLN Sport 1m68 PD 69 PA 69 PS 65
Katryn2 WW 1m57 PD 79 PA 78 PS 57/58
Marion06800 Mange très peu 1m54 PD 65 PA 53,7 PS 49
Mary Rééquilibrage alimentaire 1m68 PD 84,7 PA 83,3 PS 65
Moonshadow WW 1m68 PD 72 PA 72 PS 60
Mouman ?? 1m65 PD 64 PA 65,800 PS 60
Nanou82 Dukan 1,74 PD 79 PA 79 PS 66
NathN49 Dukan 1m76 PD 101,8 PA 94,7 PS 80
Sandrine & Co Chrononutrition 1m70 PD 84.6 PA 75.8 PS 66
Val (JYRP)Rééquilibr. alimentaire/WW 1m68 PD aux oubliettes PA bientôt aux oubliettes PS 65
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beboun13
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« Répondre #3987 le: 13 Septembre 2009 à 10:50:30 » |
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Une petite Amandine et un petit Matteo sont venus nous combler de bonheur le 21 juillet 2008
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vipiou
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« Répondre #3988 le: 13 Septembre 2009 à 21:56:52 » |
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Merci pour les infos sur le régime Dukan je vais étudier ça.....
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Manon et Cloé nées le 27 /12/20001
Axel et teddy nés le 23/07/2007
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Bergeronnette
Marraine des Septembrettes 2012 (septtes et janvttes 2011)
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« Répondre #3989 le: 13 Septembre 2009 à 22:38:21 » |
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A. 6 ans (01/2006), E&J 3 ans (07/2009). L. (elle aurait eu 4 ans, déc 2007).
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