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Héloïse B
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« Répondre #3391 le: 08 Juin 2009 à 15:03:12 » |
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bon moi + 1kg...c sur que j'ai pas eu le temps de faire du sport cette semaine et que je me suis goinfrée de sucrerie car j'avais pas trop le moral...
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Léa et Katiana (16/10/2003) Luna (12/05/2006) et Kiara et Luke (7/03/2008)
5 en moins de 5 ans !!!
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"le bonheur ça se trouve pas en lingot mais en petite monnaie"
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« Répondre #3392 le: 08 Juin 2009 à 15:05:17 » |
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bon moi + 1kg...c sur que j'ai pas eu le temps de faire du sport cette semaine et que je me suis goinfrée de sucrerie car j'avais pas trop le moral...
allez miss, c'est pas grave c'est que 1kg, tu vas vite les perdre   bravo Stef |
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Kathryn2
FAF épanouie ^^
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Paul et Ugo, mes oursons d'amour !
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« Répondre #3393 le: 08 Juin 2009 à 15:07:08 » |
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Stef!!! normalementen phase de stabilisation, tu dois augmenter tes points si tu continues à perdre...
Biz
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Kat maman de Paul et Ugo, 9 ans..., sevrage naturel à 4 ans et demi, cododotés pendant 3 ans... toutes les bonnes choses ont une fin ... pour laisser la place à d'autres  |
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Stef!!!!
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« Répondre #3394 le: 08 Juin 2009 à 15:09:59 » |
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Mais j'ai augmenté mes points!!!! Mais même en mangeant plus, le fait que je mange plus équilibrés, ben je continue à perdre!!!!!
Hélo courage ma belle, 1 kilo c'est vite reperdue!!! surtout quand on vient de le prendre!!! J'espère que ton moral va mieux!
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<br />
Stef - Maëlle a eu 9 ans le 8 avril - Marie et Pauline sont nées le 12 Mars 2008!!! 3 ans déja....
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Kathryn2
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« Répondre #3395 le: 08 Juin 2009 à 15:11:05 » |
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ben faut continuer à augmenter :c'est 1 point par 500gr perdu il me semble
Biz
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mesoke
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« Répondre #3396 le: 08 Juin 2009 à 15:16:53 » |
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je vous envie ....  |
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Maman de Gaël (né le 17/05/05) et de Mathis & Noah (nés le 24/01/08)
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Stef!!!!
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« Répondre #3397 le: 08 Juin 2009 à 15:20:22 » |
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j'ai déja rajouté 4 points aux points que j'avais déja.... MAis j'arrive pas à manger autant moi, mon estomac ne suit plus, et si je mange trop gras, ben je suis malade....
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Stef - Maëlle a eu 9 ans le 8 avril - Marie et Pauline sont nées le 12 Mars 2008!!! 3 ans déja....
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tefadel
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« Répondre #3398 le: 08 Juin 2009 à 15:36:16 » |
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je vous envie .... |
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mesoke
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« Répondre #3399 le: 08 Juin 2009 à 16:50:13 » |
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je vous envie .... J'avais fait qqs recettes mais pas un programme complet... J'ai du mal à combiner avec repas du midi au boulot, repas le soir avec mon homme, le tout à préparer en 20 minutes max vu que j'arrive vers 19h30 chez mois le soir ... Je sais que certaines y arrive mais ça fait des contraintes supplémentaires à franchir ... ou alors tu m'envoies des tuperwear avec tes bons ptits plats  |
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tefadel
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« Répondre #3400 le: 08 Juin 2009 à 16:56:19 » |
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mesoke
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« Répondre #3401 le: 08 Juin 2009 à 17:06:33 » |
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c'est mon homme qui fait les courses et en ce moment il a des envie de glaces ...  Je me dis que je m'y mets sérieusement quand on ne sera plus que 5 à la maison |
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Azerty
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« Répondre #3403 le: 09 Juin 2009 à 22:06:38 » |
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Tu donnes envie Steff du coup je me suis repenchée sur ww; j'vas essayer  D'ailleurs j'ai trouvé un blog sympa qui explique tout et récapitule les points de certains plats (en plus de la liste par aliments) et donne la formule pour transformer les Kcal en points. http://objectif58kg.over-blog.com/categorie-490922.htmlIl me reste plus qu'à me construire mes menus  pas facile pour moi qui n'aime pas les légumes  et n'ai pas spécialement envie de manger des fruits Je me prépare tout ça ce soir et demain car jeudi je vais faire les courses, il me faudra donc ma toute nouvelle liste, adaptée au régime J'essaie de convaincre zhom (je lui montre le nombre de points que "coutent" ses "repas" préférés pour qu'il fasse plus attention ) Nous qui aimons les BBQ l'été, ça va pas être facile entre les chipo et les chips  ou alors faut plus rien manger d'autres ce jour là |
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Journalisée
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Un grand 1m82 né à 40sa+4; une grande 1m71 née à 40sa; un moyen 1m75 né à 39sa+5 et 2 petits d'1m75 et 1m64 nés à 38sa-1.
Et en tout : plus de 300kg d'amour !!
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tefadel
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« Répondre #3404 le: 09 Juin 2009 à 23:12:57 » |
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Mais on peut se faire des BBQ très léger, bien sur il faut mettre au placard les saucisses et merguez (perso, j'aime pas ça c'est que du gras et alors , vu ce qu'on met dans les merguez ..)
Par exemple:
- escalope de poulet ou dinde, ou filet de poisson mariné dans du lait écrémé (pour le mouelleu) avec soit des herbes de provence + ail et oignon soit , du curry, du gingembre, des graine d'anis, de fenouil ...
- un escalope de volailles coupée dans l'épaisseur avec un tite tranche de bacon dedans maintenu avec cure dents
- les viandes de gibier et abats sont plus maigres
- petit filet de rouget sans rien en plus , c'est trop bon tel quel
- 1/2 poivron, fines tranches dans la longueur de la courgette, oignon (grosse tranche maintenue par un cure dent) grillés : on passe un tout petit peu d'huile dessus à l'aide d'un pinceau de cuisine, un peu de sel (et épices si on veut), c'est délicieux en accompagnement
- tomate persillé grillée
- pomme de terre dans la braise
Pour les sauce :
- un sauce au fromage blanc 0 % ail ciboulette ou au curry
- WW propose aussi des mayos légère
- une sauce tomate épicé: coulis de tomate, un peu de sauce soja, avec une pointe de piment, du paprika ...
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« Dernière édition: 09 Juin 2009 à 23:16:37 par moonshadow »
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