Coucou les filles !!! Que du courage !!! Je vous admire, il faut que je m'y mette mais avec le déménagement dans 15 jours à 300 km, je stress et ... je grignote !!! MARION, je voulais savoir : ton généraliste ne te l'a pas déconseillé cette pillule vu tout le mal qu'ils en disent Il t'as dit de la prendre sur combien de temps, car il faut peut être pas la prendre trop longtemps pour ne pas avoir les effets indésirés   Et est ce que c'est parce que tu n'as pas beaucoup de poids à perdre qu'il te la conseillée Parce que peut être que pour trop de poids elle n'est pas conseillée ... je te demande car ça me tente bien et que j' ai 4kg à perdre (mais 5 ou 6 seraient les bienvenus  ) Régime strict à côté ou pas Merci de tous les renseignements !!! Et si tu peux m'envoyer son nom par mp ... Merci et  à toi et à tes 3 loulous !!!

courage Marion

- 200 g ce matin

je suis motivée , je veux tenir le cap

Mon frère ma demandé si j'étais enceinte 
et moi : bah oui, c'est pour octobre
il y croit ou pas , je m'en tappe

ce qui m'agace c'est quand j'ai bien perdu, là, on ne voyait rien : la critique négative est facile

J'ai regardé aussi 
La jeune demoiselle a carrément une addiction au sucre, c'est à mon avis au delà du grignotage. D'après ce que j'ai compris, elle ne mangeait pas forcément beaucoup, mais énormément de bonbons en tout genre. C'est plutôt une rééducation alimentaire qu'il lui faudrait.

La maman au foyer, ne faisait pas que grignoter mais cuisinait très riche (cuisse de poulet  revenue au beurre plus crème fraiche). Par contre elle n'avait pas tellement de gout pour le sucré. Le régime que lui a proposé sa diététicienne, gardait se qu'elle n'était pas prête à sacrifier : la viande. Mais supprimait les graisses et le sucre.

Quand au sport, le reportage ne disait pas qu'il n'était pas bon d'en faire. 2 aspects ont été abordés :
- ne pas trop en faire en cas de régime protéiné (elle allait jusqu'à 4 heures par jour) car l'organise est plus faible.
- le sport ne fait pas maigrir tout de suite, il faut pratique un minimum de 45 minutes par jour et c'est seulement au bout d'un mois que le sport fait perdre du poids (avant il développe les muscles qui sont plus lourds que la graisse).

En résumé, ce que j'en ai compris. ça te va?

Non pas forcément, ça doit être sur la même journée, mais ça peut être par tranche de + ou - 15 minutes, enfin, d'après ce qu'ils disaient.

Lubalou," 600g de perdu, il ne m'en reste plus que 8"  8 quoi? 8g

Est-ce que les 45 min de promenade journalière peuvent entrer dans le champ  bon c'est peut etre un peu trop soft

Juste pour  . A mon RDV gynéco aujourd'hui, je faisais 3kgs de moins que chez moi !  Alors, comment être certaine de son poids réel finalement ? 


 

Hihihihihihi, 8g, j'ADORERAI !!!!!!!! Mais non, c'est bien 8 kg 
Lubalou

j'avais fait un régime hyperprotéiné il y a quelques années. j'avais perdu 20 kilos en 4 mois. j'ai tout repris car j'ai pas tenu la réintroduction des autres aliments...

donc à court terme c'est bien, mais à long terme...

à propos des blancs de poulet, j'ai regardé un reportage il ya  2 semaines sur une body-buildeuse, son  régime alimentaire c'était blanc de poulet (environ 80 par semaine) et protéines en poudre  avec du blanc d'oeuf... la nana n'avait pas un pet de graisse... mais il n'y a plus de plaisir à manger...

77,3 ce matin... pourvu que ça dure

la semaine prochaine  va être un peu dure car on fait les anniversaires des oursons le jeudi midi avec mes parents et le jeudi soir avec mes beaux parents.
programme en ce qui concerne ma gestion des points : mardi et mercredi : économiser 4 points chaque jour, puis jeudi, manger 24 points en plus max pour économiser ensuite sur les autres jours de la semaine.

Biz