Ce n'est pasz mangé des aliment en "ilimité" mais a sasiété donc pas la même chose en effet à saciété on s'arrête quand on a plus faim, en illimité on mange ase faire éclaté l'ectoma. Je reconnais que la difficulté est desavoir reconnaitre sa sasiété.
De plus tout cela dans a limite de c'est point journée
Les aliment à sasiété sont les aliment riche en proteinne ou en glucide mais avec un faible taux de graisse ainsi on peut mangé a sasiété des escalope de poulet mais certainement pas une cotelette de porc.

Voilà pour quelque explication sur le programe
Moi j'ai perdu 500g cette semaine soit un total de 20.6 kg

cela fera 2 ans en juin que je suis chez WW mais certain perde le même poid en 6 mois cela dépend de chacun et je me dit que j'ai moins de risque de reprendre vide en perdant lentement

tu pèses tout? je ne pèse rien moi...

ben je fais de l'approximatif, en plus quand on te dis 100gr, généralement j'ai pas 100gr dans mon assiette ca me fait trop, et pour le pain par exemple, j'ai pesé une fois et je sais a quoi ca correpond

heu, je ne vais pas aux réunions, je me sert juste des docs que je t'ai fournis, moi aussi j'avais le droit a 22 point (21 maintenant je suis passé sous la barre des 70 ) En gros ben dans la journée je mange pour pas plus de 22 points, parfois je mange que pour 15 points, mais le we je fais un écart, gateaux, ou apéro, et comme tu peux économiser 4 points max par jour, le we ca le fait

j'adore la 2e trop belle

la 3e aussi me plait bien mais ça me va pas du tout ce genre la la coupe du haut... quand je met un truc dans ce style là ça me fait des épaule de golgoth

on veut te voir dedans aussi ma belle

oui je me suis trompé je vais rectifier

moi non plus