4 petites pommes vapeur et quand je dis petites, elles étaient petites

deux tranches de blanc de dinde (dois-je dire qu'il était tout maigre)

un pamplemousse

un yaourth et une compote

une collègue avait emmené une galette frangipane et j'ai pris une mini part (mais vraiment mini)

et là j'ai les crocs, je vais bouffer ma collègue sur le bureau en face du mien

J'ai donné ma boîte de chocolats à ma copine et je n'ai pas goûté à la galette qu'elle avait faite 

L'exploit pour moi serait de zapper le verre de vin quand mon mari rentrera 

Pour moi ce soir c etait quinoa avec epinard, fenouille oignons ail. Dur dur de resister au pain. Mais je me suis offert deux carres de chocolat 75% pour le moral. La j aiun peu faim mais j ai vu pire.
Demain midi ce sera piscine
Il va falloir que je trouve d autre recette de cuisine car je tourne un peu en rond
Bonne nuit bisous

kik1977 : tu voudrais perdre combien ?

Super repas ce soir ... qui change un peu    : j'ai acheté des galettes de sarrasins (vides) et j'ai mis tomate, courgette, champignon de paris frais, jambon et un tout petit peu de comté. J'ai bourré de légumes  C'est un bon moyen de manger des légumes ... sans ajout de matières grasses.
Avec une salade verte ... miam !

Motivé, motivé !!!

Ce soir, c'était sport ... J'adore !

En rentrant, pas très faim alors j'ai picoré.
Demain, séminaire au boulot avec repas et soirée dansante. Le but est de manger raisonnablement et ... danser 

Et ?

et il m'a dit "ça coûte plus rien" ...
ensuite "demande à ta soeur elle utilise pas la sienne"
et j'ai terminé par "ça tombe bien, dans 1 mois pile poil c'est mon anniversaire   "

coucou les filles,

je me joins au club car j'ai réussi déjà à perdre presque 9 kilos    
mais je pars de loin hein  il m'en reste encore une petite dizaine mais comme je n'ai plus de balance depuis maintenant presque deux semaines, je ne sais plus du tout où j'en suis car j'avais pris un ou deux kilos à la dernière pesée  j'espère que je n'ai pas tout récupéré 

pour celles qui désespèrent de ne plus manger de chocolat, moi je continue la pâte à tartiner au chocolat tous les matins et une de mes amies m'a dit récemment que je devais être une des seules à réussir à maigrir en continuant ce "truc trop gras"    mais c'est vrai que je mange beaucoup moins en quantité aussi 

pour les plats, j'oscille entre plat en sauce et soupe (ou repas léger) ... je n'ai pas d'objectif précis, juste ne pas remonter et être "bien" cet été 

pour le sport, je me demandais : les jeux de la kinec* ne sont ils pas mieux pour bien visualiser et voir nos progrès ? l'année dernière, j'avais hésité à acheter la zumb* sur wii mais je n'avais lu que des avis négatifs   
comme je vois que vous en parlez, je souhaiterais avoir votre avis  et savoir quels jeux sont sympas 

bon courage à toutes et bonne journée